L'activité AQUA-GYM TONIQUE ou gymnastique aquatique proposée est le fruit d'une expérience, d'enseignement et de recherche pour un seul objectif : L'EFFICACITE. Ce sport permet la musculation et l'affinement de la silhouette dans le respect du corps.

Ce cours, d'une durée longue pour de l'aqua-gym (1 heure), permet une perte graisseuse régulière et en parallèle, un renforcement musculaire tout à la fois ciblé et général, avec du matériel d'une utilisation très simple et rapide. Cette séance de gym tonique propose un condensé en musique :

D'AQUA-FITNESS : pour la minceur, le travail cardiaque et le rythme.

D'AQUA-BUILDING : pour un renforcement musculaire ciblé : hanches, cuisses, fessiers, ventre, poitrine, etc

D'AQUA-STRETCHING : pour la récupération et les étirements en se relaxant.

Le principe de l'aquagym est simple : la résistance de l'eau se heurtant aux mouvements pratiqués dans la piscine les rend plus difficiles à effectuer mais aussi bien plus efficaces sur le plan musculaire ! L'aquagym est un sport doux pouvant être pratiqué à tout âge, il ne présente aucun danger : l'aquagym n'engendre aucun problème musculaire puisque ce sport ne provoque aucun impact au sol, bien au contraire elle les ménage tout en les sollicitant, elle est
idéale pour tous, enfants et adultes, puisqu'elle est excellente pour le coeur, le souffle, les articulations et les muscles.

En plus d'être un très bon moyen de remise et de maintien en forme, l'aquagym est une activité ludique et agréable : maintenu par l'eau le corps est léger, la sensation est presque soulageante et les mouvements très agréables à effectuer.
Dans l'eau ni effort harassant ni maladresse tout se fait naturellement et en douceur !
La pression de l'eau exercée sur le corps à chaque mouvement est presque 800 fois supérieure à celle de l'air, ainsi, à chaque mouvement le passage de l'eau sur le corps est comparable à une sorte de massage, éliminant la graisse et la cellulite et améliorant la circulation sanguine.

Lors d'une séance différents mouvements se succèdent faisant travailler chaque partie du corps avec, parfois l'utilisation d'accessoires pour certains exercices.
Effectuée en moyenne deux fois par semaine, l'aquagym permet de raffermir visiblement le corps et particulièrement les fesses, les cuisses, d'affiner les hanches et d'aplatir le ventre, les résultats étant rapidement visibles.

Vous l'avez compris l'aquagym ne présente que des avantages et est à adopter au plus vite et toute l'année, votre corps vous le rendra !

Horaires

Lundi 19h30 à 20h30
Mardi 12h30 à 13h30
Jeudi 18h30 à 19h30
Samedi 17h00 à 18h00

Tarifs


190€ la carte de 20 séances (soit 9,5€ la séance)
360€ la carte de 40 séances (soit 9€ la séance)

Possibilité de paiement en 3 fois
Cartes valables 1 an à compter de la date d'achat, pas de cartes bleues. Merci.

Piscine Plan-Cousut - Alain Roux - Impasse d'Harausta - 64 200 Biarritz - 06 08 03 47 45
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